Po absolvovaní tohto kurzu budete mať jasnú predstavu o tom, čo vás čaká ešte predtým, než sa prvýkrát stretnete so svojím bábätkom. Získate množstvo odporúčaní, ako pristupovať k rôznym situáciám, potenciálnym problémom aj náročným momentom tak, aby ste si celé toto dobrodružstvo užili čo najviac – a to s minimom stresu a bolesti.

Trieda: Najčastejšie otázky žien pred pôrodom, v pôrodnici a po pôrode 

V triede "Najčastejšie otázky žien pred pôrodom, v pôrodnici a po pôrode" sa naučíte praktické a dôležité informácie, ktoré vám pomôžu cítiť sa pripravená a pokojná pred pôrodom, počas pobytu v pôrodnici aj po návrate domov. Táto trieda je zameraná na praktické rady, upokojenie obáv a zvýšenie sebadôvery pred Vaším veľkým dňom a po ňom.

Konkrétne sa dozviete:

• Ako sa cielene pripraviť na pôrod v posledných dňoch pred termínom – napr. fyzická a psychická príprava, dychové techniky, relaxácia, čo ešte môže pomôcť k prirodzenému nástupu pôrodu.
• Kedy je správny čas ísť do pôrodnice – čo sú varovné príznaky a čo ešte môžete zvládnuť doma.
• Známky blížiaceho sa pôrodu – ako rozpoznať, že sa telo pripravuje na pôrod (napr. sťahovanie bruška, výtok hlienovej zátky).
• Známky rozbehnutého pôrodu – ako spoznať, že pôrod už skutočne začal (napr. pravidelné kontrakcie, odtok plodovej vody).
• Postup po prijatí do pôrodnice – čo sa bude diať, aké vyšetrenia vás čakajú, čo si so sebou priniesť.
• Čo sa deje, keď je žena po termíne – ako lekári postupujú, čo môžu odporučiť (sledovanie, vyvolávanie pôrodu).
• Čo si zbaliť do pôrodnice pre seba aj pre bábätko – praktický zoznam vecí.
• Čo kúpiť a pripraviť na prvé dni doma s bábätkom – základná výbavička, hygiena, dojčenie, spánok.

Trieda: Všetko, čo potrebujete vedieť o pôrode

• Príprava na prijatie do pôrodnice: Krok za krokom – čo vás čaká pri príchode, aké dokumenty si priniesť a ako prebieha úvodné vyšetrenie.
• Druhy pôrodu: Včasný, predčasný a po termíne – čo to znamená? Rozdiely medzi prirodzeným a operatívnym pôrodom (vákuum extraktor, kliešte, cisársky rez) a kedy sa ktoré riešenie používa.
• Štyri doby pôrodné – fáza po fáze: Ako prebieha pôrod od prvých kontrakcií po narodenie dieťaťa a pôrod placenty. Praktické tipy, ako zvládnuť každú fázu s pokojom a sebavedomím.
• Techniky, ktoré vám pomôžu: Nácvik správneho dýchania, efektívne tlačenie a prehľad pôrodných polôh – čo je vhodné v rôznych situáciách a čo vám môže uľahčiť priebeh.
• Nástrih hrádze (epiziotómia): Kedy sa vykonáva, ako sa mu dá predísť a ako pripraviť telo – vrátane cvičení a používania pomôcok ako Aniball.
• Pôrodný plán: Čo všetko môže obsahovať, ako ho zostaviť podľa svojich predstáv a ako ho komunikovať zdravotníkom.
• Sprievod pri pôrode: Koho si vybrať ako podporu a akú úlohu môže mať partner, dula alebo iná blízka osoba počas pôrodu.

Trieda: Úľavové techniky pri pôrode a tlmenia pôrodných bolestí

• pôrodná bolesť ako súčasť fyziologického procesu,
• faktory vzniku bolesti a prirodzený vplyv hormónov,
• úvod k možnostiam tlmenia pôrodných bolestí
• farmakologické tlmenie bolesti – charakteristika, spôsob podania a kontraindikácie analgetík a anestézie,
• nefarmakologické tlmenie bolesti – psychologické, hydroterapia a iné alternatívne spôsoby, ako napr. relaxačné techniky, správne dýchanie a polohy počas pôrodu.