V posledných mesiacoch tehotenstva sa pripravujete na najväčšiu výzvu – pôrod. Je dôležité vedieť, čo vás čaká. Gynekologička z pôrodnice Bory Vám v tomto kurze prezradí, čo si pripraviť do pôrodnice, ako zvládnuť pôrod a čo všetko vás čaká po ňom. Vysvetlí vám zmysel všetkých vyšetrení v závere tehotenstva, poradí vám, ako spoznať, že je čas ísť do pôrodnice, informuje vás o scenároch, ktoré môžu nastať počas pôrodu a spoľahlivo vám zodpovie všetky otázky, ktoré Vás zaujímajú.

Trieda: Čo by mala o treťom trimestri vedieť každá rodička?

Chcete byť pripravená na posledné mesiace tehotenstva a pôrod? Zistite, čo sa deje s vaším telom, aké vyšetrenia sú nevyhnutné a ako zvládnuť príznaky, ktoré prichádzajú. Dozviete sa všetko, čo potrebujete vedieť, aby ste sa cítili v pokoji a pripravená na príchod bábätka.

Čo sa v tejto triede dozviete:

• Príprava na pôrod: Ako sa vaše telo pripravuje na pôrod, aké zmeny sa dejú s maternicou a čo môžete očakávať v týchto posledných mesiacoch.
• Vyšetrenie protilátok (Rh negatívne tehotné): Prečo je dôležité zistiť, či máte protilátky, a čo sa s tým dá robiť, aby sa predišlo komplikáciám pri pôrode.
• Test na tehotenskú cukrovku (oGTT): Ako prebieha test na cukrovku a čo sa stane, ak je výsledok pozitívny.
• Krvný obraz v 30. týždni: Prečo je dôležité skontrolovať hladiny železa a ďalších látok, ktoré ovplyvňujú vaše zdravie aj zdravie bábätka.
• Ultrazvukový skríning (30.-32. týždeň): Čo všetko sa kontroluje na tomto ultrazvuku a čo naznačuje vývoj bábätka.
• Test na Streptococcus agalactiae (GBS): Prečo sa robí tento test a aké opatrenia sa vykonajú, ak je výsledok pozitívny.
• Dozrievajúce pľúca dieťatka: Kedy pľúca bábätka dozrievajú a ako to ovplyvňuje pôrod a život novorodenca.
• Riziká predčasného pôrodu: Aké faktory môžu zvýšiť riziko predčasného pôrodu a čo môžete urobiť, aby ste tomu predišli.
• Tvrdnutie brucha: Prečo sa objavuje tvrdnutie brucha, ako často je normálne a kedy by ste mali kontaktovať lekára.

Trieda:  Cvičenie s Aniballom - pýtajte sa, čo vás zaujíma

Chcete mať pôrod pod kontrolou a pripravené telo? S Aniballom zvládnete pôrod bez obáv! Naučte sa, ako si pripraviť panvové dno, znížiť riziko poranenia a cítiť sa silná a sebavedomá. Pridajte sa a pripravte sa na pôrod, ktorý zvládnete hravo!

Čo sa v tejto triede dozviete:

• Ako vám Aniball pomôže pripraviť panvové dno? Získajte kontrolu nad pôrodom, aby ste ho zvládli bez stresu a s potrebným sebavedomím
• Kedy začať cvičiť s Aniballom? Prezradíme Vám, ako často a na čo sa zamerať, aby bol váš pôrod čo najľahší.
• Tajomstvo správneho cvičenia s panvovým dnom: Ako správne cvičiť s aniballom tak, aby ste si uľahčili pôrod a urýchli zotavenie.
• Ako efektívne znížiť riziko nástrihu hrádze: Pripravte sa na pôrod vďaka správnemu používaniu Aniball a eliminujte riziko nástrihu alebo natrhnutie hrádze
• Prečo je cvičenie s Aniballom lepšie ako tradičná masáž hrádze? Prezradíme Vám výhody a benefity cvičenia s aniballom porovnané s masážou hrádze a inými metódami
• Ako jednoducho a bezpečne manipulovať s balónikom? Dosiahnite maximálny efekt vďaka návodu a inštrukciám od lekárob, ako balónik presne používať v jednotlivých etapách.
• Môžete cvičiť aj pri tehotenskej cukrovke, vyššom tlaku alebo iných ťažkostiach? Zistíte, ako to robiť bezpečne počas rôznych diagnóz v tehotenstve a kedy sa cvičeniu radšej vyhnúť.

Po absolvovaní tejto triedy budete vedieť, ako správne používať Aniball na prípravu panvového dna, znížiť riziko nástrihu a poranenia počas pôrodu, a ako bezpečne cvičiť aj pri zdravotných problémoch. Získate jasný prehľad o výhodách cvičenia s Aniballom oproti masáži hrádze a naučíte sa manipulovať s balónikom pre maximálny efekt.

Trieda: Priebeh pôrodu z pohľadu gynekologičky

V tejto triede s názvom „Priebeh pôrodu z pohľadu gynekologičky“ sa naučíš množstvo dôležitých a praktických informácií o tom, ako pôrod prebieha, čo sa deje s telom ženy, aké sú možnosti zvládania bolesti, ako komunikovať s personálom a čo môžeš očakávať v rôznych situáciách.

Čo sa v tejto triede dozviete:

• Charakteristika pravých a nepravých kontrakcií:
  Ako rozpoznať falošné (Braxton-Hicksove) kontrakcie od tých skutočných.
  Rozdiely v intenzite, pravidelnosti a účinku kontrakcií.
• Ďalšie znaky začínajúceho pôrodu:
  Odchod hlienovej zátky, odtok plodovej vody, zmeny v nálade a fyzickom stave.
  Kedy je čas ísť do pôrodnice.
• Význam a využívanie kontrakcií pri pôrode:
  Ako kontrakcie pomáhajú pri otváraní krčka maternice a posúvaní plodu.
  Fázy pôrodu: otváracia, vypudzovacia, pôrod placenty.
• Čo zaznamenáva kardiotokogram (CTG) a ako často sa kontrolujú ozvy:
  Monitorovanie srdcovej činnosti plodu a kontrakcií.
  Prečo je dôležité sledovať ozvy, ako často sa to robí a čo znamenajú rôzne hodnoty.
• Rozdiel medzi spontánnym pôrodom a plánovaným cisárskym rezom:
  Čo očakávať pri prirodzenom pôrode vs. plánovanom operačnom pôrode.
  Výhody a nevýhody oboch prístupov.
• Kedy sa pristupuje k akútnemu cisárskemu rezu:
  Situácie ohrozujúce matku alebo dieťa.
  Ako prebieha urgentný zásah a čo to znamená pre matku.
• Možnosti tlmenia pôrodných bolestí a ich vedľajšie účinky:
  Epidurálna anestézia, analgetiká, inhalačné plyny, alternatívy ako voda či pohyb.
  Výhody, riziká a možné vedľajšie účinky.
• Ako nájsť cestu k spolupráci so zdravotníckym personálom:
  Komunikácia, rešpektovanie pôrodného plánu, otázky a práva rodičky.
  Ako si pripraviť pôrodný plán, aby odrážal tvoje predstavy, no bol aj realistický.

Táto trieda ti poskytne nielen teoretické poznatky, ale aj praktické rady, vďaka ktorým sa budeš môcť cítiť pripravenejšie, pokojnejšie a sebavedomejšie počas pôrodu. 

Trieda: Prvé minúty po pôrode z pohľadu gynekologičky

V triede „Prvé minúty po pôrode z pohľadu gynekologičky“ sa dozvieš podrobnosti o tom, čo sa deje s telom ženy tesne po pôrode a ako zdravotnícky personál zabezpečuje jej fyzickú a psychickú pohodu. Získaš odborný, ale zrozumiteľný pohľad na to, čo všetko zahŕňa starostlivosť o matku počas tzv. šestonedelia – najmä však v prvých hodinách po pôrode, ktoré sú kľúčové pre bezpečie aj komfort ženy.

Čo sa v tejto triede dozviete:

• Základná odborná starostlivosť po pôrode:
  Monitorovanie krvácania, kontrakcie maternice, kontrola poranení (napr. po epiziotómii), prevencia infekcií a sledovanie vitálnych funkcií.
• Bonding pri zašívaní po epiziotómii:
  Ako môže prebiehať kontakt kože na kožu a priloženie bábätka na telo matky aj počas šitia rán.
• Možnosti bondingu po cisárskom reze:
  Ako zabezpečiť kontakt s bábätkom hneď po sekcii, čo sa dá robiť počas ošetrovania rany a ako môže pomôcť partner alebo personál.
• Kedy sa môže rodička postaviť a umyť:
  Prečo je dôležité odborné dohliadanie pri prvom postavení, riziká kolapsu, a kedy je bezpečné ísť na toaletu či do sprchy.
• Kedy môže žena po pôrode jesť a piť:
  Časový rámec a dôvody obmedzení po prirodzenom pôrode aj po cisárskom reze.
• Vylučovanie po pôrode:
  Do koľko hodín by mala matka vymočiť/vyprázdniť črevá, ako sa rieši retencia moču (napr. pomocou katétra).
• Psychická podpora po pôrode:
  Kedy môže matka potrebovať psychickú pomoc, aké sú bežné psychické reakcie, ako o podporu požiadať bez pocitu hanby.
• Možnosti podania liekov proti bolesti:
  Aké analgetiká sú bežne dostupné a ako sa vyberajú v závislosti od stavu ženy a dojčenia.
• Príčiny horúčky po pôrode:
  Napr. infekcia maternice, močových ciest, prsných žliaz, reakcia na anestéziu a ako sa to rieši.
• Ďalšie najčastejšie komplikácie:
  Hemorágia (nadmerné krvácanie), infekcie, zadržiavanie placentárneho tkaniva, problémy s laktáciou, depresia.

Trieda: Šestonedelie z pohľadu gynekologičky

V triede „Šestonedelie z pohľadu gynekologičky“ sa dozvieš všetko podstatné o fyzickom aj psychickom zotavovaní po pôrode, bez prikrášľovania, ale s empatiou a odborným pohľadom.

Čo sa v tejto triede dozviete:

• Fyzické a psychické zmeny po pôrode:
  Čo je normálne a čo nie – krvácanie, únava, výkyvy nálad, baby blues vs. popôrodná depresia. Ako sa mení telo – maternica, prsia, svalstvo, hormóny. Prečo je dôležitý oddych, ale aj jemný pohyb.
• Hormonálny koktail:
  Ako sa mení hladina estrogénu, prolaktínu a oxytocínu.
  Vplyv na emócie, spánok, libido a laktáciu.
  Kedy sa telo začne vracať do „normálu“.
• Vyšetrenia počas šestonedelia :
  Ktoré kontroly absolvovať – u gynekológa aj u pediatra.
  Kedy ísť na prvú popôrodnú prehliadku.
  Čo očakávať – hojenie, kontrola stehov, krčka, maternice, prípadné odporúčania.
• Sex po pôrode :
  Kedy je vhodné začať – fyzicky aj psychicky.
  Ako na to, ak sú prítomné stehy, bolestivosť alebo strach.
  Komunikácia s partnerom a rešpekt k vlastnému telu.
• Dojčenie ≠ antikoncepcia :
  Prečo sa na dojčenie nemožno spoliehať ako na ochranu pred tehotenstvom.
  Aké sú vhodné metódy antikoncepcie počas dojčenia.
  Ako s gynekologičkou riešiť plánovanie rodiny po pôrode.
• Únik moču po pôrode :
  Prečo k tomu dochádza (oslabenie panvového dna).
  Ako pomáhajú cviky na panvové dno – napr. Kegelove cviky.
  Kedy vyhľadať pomoc a aké možnosti liečby existujú.
• Všetko o stehoch :
  Ako sa správne starať o poranenia (epiziotómia, trhliny).
  Príznaky komplikácií – infekcia, zápal, bolestivosť.
  Ako šitie ovplyvňuje sexuálny život a návrat k bežným činnostiam.
• Popôrodná diastáza :
  Čo to je (rozostup brušných svalov) a ako ju rozpoznať.
  Kedy je potrebná fyzioterapia a kedy operácia.
  Cvičenie po pôrode – čo áno a čo nie.
• Dojčenie a chudnutie :
  Ako dojčenie vplýva na spaľovanie kalórií.
  Prečo nie každá žena automaticky schudne dojčením.
  Zdravé a bezpečné chudnutie v období po pôrode.
• Vypadávanie vlasov:
  Prečo padajú vlasy po pôrode – hormonálne dôvody.
  Ako dlho to trvá a kedy sa rast vlasov obnoví.
  Starostlivosť o vlasy a podpora zdravého rastu.